Bain sédatif aux huiles essentielles

Si vous êtes complétement désemparé par ce marchant de sommeil qui décide de prendre la poudre d’escampette vers minuit, puis une heure, et de deux, et de trois heures du matin? Avant de partir vers des procédés trop brutaux ou médicamenteux, essayer un bon bain sédatif aux huiles essentielles. Détendez-vous et veillez à ne pas vous endormir dans votre salle de bain.

Pour prendre un bain aux huiles essentielles il y a néanmoins des règles à  respecter :

  • toujours se laver avant de prendre son bain,
  • pas plus de trente gouttes d’huile essentielles par bain,
  • diluer les huiles essentielles dans du lait, (car les huiles ne se mélangent pas à l’eau),
  • et si vous voulez faire durer le plaisir, je vous conseille de vous sécher à l’air libre.

Les huiles essentielles du bain sédatif

  • 5 gouttes de petit grain,
  • 5 gouttes d’ylang-ylang,
  • 5 gouttes de lavande vraie.

Auteur: Madinette

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